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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:28	4:28	0	00:04:28	1,00 km
2	1,00 km	4:18	4:18	0	00:08:46	2,00 km
3	1,00 km	4:16	4:15	0	00:13:02	3,00 km
4	1,00 km	4:11	4:11	0	00:17:13	4,00 km
5	1,00 km	4:17	4:17	0	00:21:30	5,00 km
6	1,00 km	4:07	4:07	0	00:25:37	6,00 km
7	1,00 km	4:11	4:11	0	00:29:48	7,00 km
8	0,33 km	1:24	4:18	0	00:31:13	7,33 km

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