GPS-pass | Långa och korta intervaller utan vila

annons

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,32 km	6:28	4:53	134	00:06:28	1,32 km
2	1,50 km	6:27	4:18	157	00:12:54	2,82 km
3	0,31 km	1:42	5:33	153	00:14:36	3,13 km
4	1,50 km	6:23	4:15	164	00:20:59	4,63 km
5	0,28 km	1:35	5:34	159	00:22:33	4,91 km
6	1,50 km	6:41	4:27	166	00:29:14	6,41 km
7	1,01 km	5:32	5:28	158	00:34:47	7,43 km
8	0,38 km	1:30	3:56	170	00:36:16	7,81 km
9	0,25 km	1:28	5:54	164	00:37:44	8,06 km
10	0,36 km	1:31	4:11	168	00:39:16	8,42 km
11	0,25 km	1:27	5:46	165	00:40:43	8,67 km
12	0,37 km	1:30	3:59	170	00:42:12	9,04 km
13	0,25 km	1:30	5:56	166	00:43:42	9,30 km
14	0,38 km	1:32	4:06	170	00:45:15	9,67 km
15	0,25 km	1:30	6:02	165	00:46:45	9,92 km
16	0,38 km	1:28	3:52	172	00:48:13	10,30 km
17	0,25 km	1:33	6:09	165	00:49:46	10,55 km
18	0,38 km	1:30	3:57	171	00:51:15	10,93 km
19	1,24 km	6:24	5:09	167	00:57:39	12,18 km

annons