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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	123	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	128	00:09:44	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	128	00:14:35	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	132	00:19:21	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	131	00:24:08	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	139	00:28:51	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	137	00:33:36	7,00 km
8	1,00 km	4:36	4:36	144	00:38:12	8,00 km
9	1,00 km	4:39	4:39	143	00:42:51	9,00 km
10	1,00 km	4:45	4:45	142	00:47:36	10,00 km
11	1,00 km	4:33	4:33	138	00:52:09	11,00 km
12	1,00 km	5:00	5:00	134	00:57:09	12,00 km
13	0,01 km	0:01	3:51	152	00:57:11	12,01 km

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