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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	122	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	156	00:09:47	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	148	00:14:51	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	159	00:19:45	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	159	00:25:07	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	162	00:30:01	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	157	00:35:22	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	162	00:40:35	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	156	00:45:51	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	157	00:50:44	10,00 km
11	1,00 km	5:45	5:45	158	00:56:29	11,00 km
12	1,00 km	5:16	5:16	160	01:01:45	12,00 km
13	1,00 km	4:51	4:51	161	01:06:36	13,00 km
14	1,00 km	4:52	4:52	161	01:11:28	14,00 km
15	0,58 km	2:58	5:06	163	01:14:26	14,58 km

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