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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	135	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	154	00:10:18	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	158	00:15:06	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	163	00:19:59	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	168	00:25:02	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	165	00:30:01	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	169	00:34:58	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	169	00:39:57	8,00 km
9	0,52 km	2:35	4:58	163	00:42:32	8,52 km

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