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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:09	4:09	143	00:04:09	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	156	00:08:53	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	144	00:14:34	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	159	00:19:57	4,00 km
5	1,00 km	7:18	7:18	143	00:27:15	5,00 km
6	1,00 km	4:30	4:30	153	00:31:45	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	159	00:36:32	7,00 km
8	1,00 km	5:55	5:55	151	00:42:28	8,00 km
9	1,00 km	5:54	5:54	154	00:48:21	9,00 km
10	1,00 km	3:57	3:57	146	00:52:18	10,00 km
11	1,00 km	4:50	4:50	146	00:57:08	11,00 km
12	1,00 km	5:34	5:34	150	01:02:42	12,00 km
13	1,00 km	4:21	4:21	137	01:07:03	13,00 km
14	1,00 km	6:14	6:14	138	01:13:17	14,00 km
15	1,00 km	6:02	6:02	141	01:19:19	15,00 km
16	1,00 km	6:31	6:31	133	01:25:51	16,00 km
17	0,01 km	0:04	8:02	116	01:25:54	16,01 km

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