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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	113	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	118	00:11:09	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	117	00:16:44	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	115	00:22:22	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	119	00:27:53	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	122	00:33:09	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	122	00:38:30	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	120	00:43:59	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	125	00:49:24	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	122	00:55:02	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	121	01:00:07	11,00 km
12	1,00 km	5:09	5:09	130	01:05:15	12,00 km
13	1,00 km	5:05	5:05	131	01:10:20	13,00 km
14	1,00 km	5:09	5:09	129	01:15:29	14,00 km
15	1,00 km	5:19	5:19	127	01:20:48	15,00 km
16	1,00 km	5:22	5:22	125	01:26:10	16,00 km
17	1,00 km	5:20	5:20	124	01:31:30	17,00 km
18	1,00 km	5:11	5:11	123	01:36:41	18,00 km
19	1,00 km	5:17	5:17	127	01:41:58	19,00 km
20	1,00 km	4:59	4:59	132	01:46:57	20,00 km
21	1,00 km	4:50	4:50	136	01:51:47	21,00 km
22	0,11 km	0:33	5:10	130	01:52:20	21,11 km

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