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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	127	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	137	00:10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	147	00:15:58	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	135	00:21:02	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	136	00:26:10	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	140	00:31:37	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	140	00:36:57	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	141	00:42:17	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	139	00:47:37	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	136	00:52:32	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	141	00:57:45	11,00 km
12	1,00 km	5:18	5:18	144	01:03:03	12,00 km
13	1,00 km	5:29	5:29	147	01:08:31	13,00 km
14	1,00 km	5:16	5:16	145	01:13:47	14,00 km
15	0,25 km	1:24	5:35	146	01:15:11	14,25 km

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