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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:48	115	00:04:49	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	145	00:09:41	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:50	150	00:14:32	3,01 km
4	1,00 km	4:30	4:31	147	00:19:02	4,00 km
5	0,64 km	2:56	4:37	147	00:21:58	4,64 km