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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:50	6:50	139	00:06:50	1,00 km
2	1,00 km	6:30	6:30	161	00:13:21	2,00 km
3	1,00 km	6:18	6:18	161	00:19:38	3,00 km
4	1,00 km	6:25	6:25	162	00:26:03	4,00 km
5	0,58 km	3:53	6:42	163	00:29:56	4,58 km

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