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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	124	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	136	00:11:13	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	142	00:16:49	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	143	00:22:20	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	144	00:27:49	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	143	00:33:19	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	146	00:39:00	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	144	00:44:11	8,00 km
9	0,99 km	5:06	5:09	147	00:49:17	8,99 km

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