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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	133	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	142	00:11:11	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	146	00:16:46	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	154	00:22:11	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	145	00:27:33	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	156	00:32:41	6,00 km
7	1,00 km	5:57	5:57	153	00:38:38	7,00 km
8	1,00 km	5:51	5:51	154	00:44:29	8,00 km
9	0,22 km	1:19	5:52	164	00:45:48	8,22 km