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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	127	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	141	00:11:28	2,00 km
3	1,00 km	5:58	5:58	156	00:17:26	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	158	00:22:37	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	163	00:27:22	5,00 km
6	0,37 km	1:50	4:59	155	00:29:12	5,37 km

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