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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:57	5:57	124	00:05:57	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	158	00:11:24	2,00 km
3	1,00 km	6:30	6:30	146	00:17:54	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	126	00:23:18	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	116	00:28:29	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	113	00:34:03	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	115	00:39:12	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	120	00:44:51	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	120	00:49:57	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	114	00:55:03	10,00 km
11	1,00 km	5:29	5:29	117	01:00:33	11,00 km
12	1,00 km	5:07	5:07	110	01:05:40	12,00 km
13	0,52 km	2:42	5:12	112	01:08:22	12,52 km

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