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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	118	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	120	00:09:51	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	126	00:14:36	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	123	00:19:23	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	126	00:24:17	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	125	00:29:06	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	130	00:33:57	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	128	00:38:48	8,00 km
9	1,00 km	4:33	4:33	124	00:43:21	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	129	00:48:11	10,00 km
11	1,00 km	4:43	4:43	131	00:52:54	11,00 km
12	0,57 km	2:44	4:49	127	00:55:38	11,57 km

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