Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:24
5:24
00:05:24
1,00 km
2
1,00 km
5:16
5:16
00:10:40
2,00 km
3
1,00 km
5:08
5:08
00:15:48
3,00 km
4
1,00 km
5:04
5:04
00:20:52
4,00 km
5
1,00 km
3:56
3:56
00:24:48
5,00 km
6
1,00 km
5:00
5:00
00:29:48
6,00 km
7
1,00 km
3:50
3:50
00:33:38
7,00 km
8
1,00 km
5:13
5:13
00:38:50
8,00 km
9
1,00 km
3:53
3:53
00:42:43
9,00 km
10
1,00 km
5:17
5:17
00:48:01
10,00 km
11
1,00 km
3:57
3:57
00:51:58
11,00 km
12
1,00 km
5:13
5:13
00:57:11
12,00 km
13
1,00 km
5:26
5:26
01:02:38
13,00 km
14
0,40 km
2:14
5:34
01:04:52
13,40 km
28 februari 2016 - 17:04
Långa intervaller
Löpning - Distans
Skönt att komma ut efter en hel dag i bilen. 4 km uppjogg, 4x1 km i sub 4-tempo med 1 km lätt jogg emellan, nerjogg.
13,4
km
Distans
1:04:52
Tid
4:50
min/km
Snitt
Nike Lunarglide 6
Total distans: 1527 km
annons