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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	124	00:04:51	1,00 km
2	1,00 km	4:30	4:30	140	00:09:21	2,00 km
3	1,00 km	4:26	4:26	144	00:13:47	3,00 km
4	1,00 km	4:30	4:30	145	00:18:17	4,00 km
5	1,00 km	4:34	4:34	146	00:22:51	5,00 km
6	1,00 km	4:36	4:36	144	00:27:27	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	141	00:32:19	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	142	00:37:38	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	143	00:42:21	9,00 km
10	1,00 km	4:43	4:43	145	00:47:04	10,00 km
11	1,00 km	4:47	4:47	145	00:51:51	11,00 km
12	1,00 km	4:50	4:50	147	00:56:41	12,00 km
13	1,00 km	4:50	4:50	143	01:01:31	13,00 km
14	1,00 km	4:47	4:47	142	01:06:17	14,00 km
15	0,16 km	0:48	5:02	144	01:07:05	14,16 km

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