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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:09	6:09	126	00:06:09	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	144	00:11:38	2,00 km
3	1,00 km	5:54	5:54	143	00:17:33	3,00 km
4	1,00 km	6:59	6:59	141	00:24:31	4,00 km
5	1,00 km	6:11	6:11	140	00:30:42	5,00 km
6	1,00 km	6:38	6:38	143	00:37:21	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	134	00:43:05	7,00 km
8	1,00 km	6:04	6:04	136	00:49:09	8,00 km
9	1,00 km	6:15	6:15	136	00:55:24	9,00 km
10	1,00 km	6:19	6:19	135	01:01:43	10,00 km
11	1,00 km	6:35	6:35	133	01:08:18	11,00 km
12	1,00 km	6:37	6:37	135	01:14:55	12,00 km
13	1,00 km	6:23	6:23	139	01:21:17	13,00 km
14	1,00 km	6:18	6:18	139	01:27:36	14,00 km
15	1,00 km	6:15	6:15	141	01:33:51	15,00 km
16	1,00 km	6:47	6:47	142	01:40:38	16,00 km
17	1,00 km	6:08	6:08	134	01:46:46	17,00 km
18	1,00 km	6:05	6:05	134	01:52:51	18,00 km
19	1,00 km	6:48	6:48	137	01:59:39	19,00 km
20	1,00 km	6:25	6:25	140	02:06:03	20,00 km
21	0,29 km	1:52	6:21	143	02:07:56	20,29 km

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