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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:53	112	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:49	132	00:09:44	2,01 km
3	0,99 km	4:49	4:51	140	00:14:33	3,00 km
4	1,00 km	4:35	4:34	139	00:19:08	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:47	143	00:23:54	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	148	00:28:39	6,00 km
7	0,90 km	4:21	4:50	152	00:33:00	6,90 km

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