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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	125	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	143	00:10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	147	00:15:50	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	152	00:21:01	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	155	00:26:11	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	154	00:31:28	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	159	00:36:38	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	160	00:41:52	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	164	00:47:18	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	168	00:52:36	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	163	00:57:45	11,00 km
12	0,14 km	0:48	5:43	163	00:58:33	11,14 km

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