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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	149	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	149	00:11:18	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	138	00:17:02	3,00 km
4	1,00 km	5:54	5:54	150	00:22:56	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	151	00:28:36	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	155	00:34:11	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	154	00:39:47	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	149	00:45:16	8,00 km
9	0,01 km	0:01	3:37	149	00:45:17	8,01 km

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