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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:16	7:16	118	00:07:16	1,00 km
2	1,00 km	10:08	10:08	108	00:17:24	2,00 km
3	1,00 km	10:27	10:27	104	00:27:51	3,00 km
4	1,00 km	10:00	10:00	106	00:37:50	4,00 km
5	1,00 km	7:35	7:35	109	00:45:26	5,00 km
6	1,00 km	7:18	7:18	111	00:52:44	6,00 km
7	1,00 km	7:23	7:23	122	01:00:07	7,00 km
8	1,00 km	8:10	8:10	117	01:08:17	8,00 km
9	1,00 km	10:16	10:16	103	01:18:32	9,00 km
10	0,46 km	4:44	10:16	92	01:23:16	9,46 km

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