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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	93	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	123	00:10:42	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	119	00:15:38	3,00 km
4	1,00 km	6:03	6:03	120	00:21:41	4,00 km
5	1,00 km	6:11	6:11	123	00:27:52	5,00 km
6	1,00 km	6:21	6:21	120	00:34:12	6,00 km
7	1,00 km	6:49	6:49	118	00:41:02	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	126	00:46:21	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	122	00:51:54	9,00 km
10	1,00 km	5:55	5:55	118	00:57:49	10,00 km
11	1,00 km	5:19	5:19	122	01:03:08	11,00 km
12	1,00 km	4:53	4:53	122	01:08:00	12,00 km
13	1,00 km	4:52	4:52	120	01:12:53	13,00 km
14	1,00 km	5:16	5:16	120	01:18:08	14,00 km
15	1,00 km	5:23	5:23	121	01:23:31	15,00 km
16	0,56 km	2:52	5:09	126	01:26:23	15,56 km

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