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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:13	6:13	131	00:06:13	1,00 km
2	1,00 km	6:12	6:12	150	00:12:25	2,00 km
3	1,00 km	6:13	6:13	160	00:18:38	3,00 km
4	1,00 km	6:08	6:08	175	00:24:46	4,00 km
5	1,00 km	6:19	6:19	173	00:31:05	5,00 km
6	1,00 km	6:17	6:17	166	00:37:22	6,00 km
7	1,00 km	6:17	6:17	170	00:43:39	7,00 km
8	1,00 km	6:21	6:21	172	00:50:00	8,00 km
9	1,00 km	6:23	6:23	169	00:56:23	9,00 km
10	1,00 km	6:42	6:42	165	01:03:05	10,00 km
11	1,00 km	6:10	6:10	166	01:09:14	11,00 km
12	1,00 km	6:32	6:32	163	01:15:46	12,00 km
13	1,00 km	6:23	6:23	174	01:22:09	13,00 km
14	1,00 km	6:09	6:09	178	01:28:18	14,00 km
15	1,00 km	6:19	6:19	162	01:34:37	15,00 km
16	1,00 km	6:38	6:38	170	01:41:15	16,00 km
17	1,00 km	6:21	6:21	173	01:47:36	17,00 km
18	1,00 km	6:26	6:26	174	01:54:02	18,00 km
19	1,00 km	6:26	6:26	171	02:00:28	19,00 km
20	1,00 km	6:27	6:27	167	02:06:56	20,00 km
21	1,00 km	6:30	6:30	173	02:13:26	21,00 km
22	1,00 km	6:20	6:20	170	02:19:46	22,00 km
23	0,21 km	1:06	5:20	166	02:20:51	22,21 km

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