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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	112	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	128	00:10:30	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	133	00:15:58	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	129	00:21:05	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	135	00:26:04	5,00 km
6	1,00 km	4:36	4:36	134	00:30:40	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	140	00:35:23	7,00 km
8	1,00 km	4:40	4:40	140	00:40:03	8,00 km

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