Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:52
4:52
147
00:04:52
1,00 km
2
1,00 km
4:52
4:52
161
00:09:44
2,00 km
3
1,00 km
4:46
4:46
163
00:14:31
3,00 km
4
1,00 km
4:46
4:46
162
00:19:17
4,00 km
5
1,00 km
4:37
4:37
168
00:23:54
5,00 km
6
1,00 km
4:36
4:36
169
00:28:30
6,00 km
7
1,00 km
4:42
4:42
169
00:33:12
7,00 km
8
1,00 km
4:16
4:16
175
00:37:28
8,00 km
9
0,32 km
1:23
4:19
180
00:38:51
8,32 km
18 oktober 2011 - 12:06
Lunchjoggen
Löpning - Snabbdistans
Runt Ön med Johan Sandström som agerade hare. Tur det för det kändes tung på slutet. Målfart 4.40 i snittfart, öppnade ganska lugnt. Det blåste friskt, motvind ut.
8,32
km
Distans
38:51
Tid
4:40
min/km
Snitt
165
Snittpuls
181
Maxpuls
Adidas Adios
Total distans: 756 km
annons