Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:52
4:52
147
00:04:52
1,00 km
2
1,00 km
4:52
4:52
161
00:09:44
2,00 km
3
1,00 km
4:46
4:46
163
00:14:31
3,00 km
4
1,00 km
4:46
4:46
162
00:19:17
4,00 km
5
1,00 km
4:37
4:37
168
00:23:54
5,00 km
6
1,00 km
4:36
4:36
169
00:28:30
6,00 km
7
1,00 km
4:42
4:42
169
00:33:12
7,00 km
8
1,00 km
4:16
4:16
175
00:37:28
8,00 km
9
0,32 km
1:23
4:19
180
00:38:51
8,32 km
18 oktober 2011 - 12:06
Lunchjoggen
Löpning - Snabbdistans
Runt Ön med Johan Sandström som agerade hare. Tur det för det kändes tung på slutet. Målfart 4.40 i snittfart, öppnade ganska lugnt. Det blåste friskt, motvind ut.
8,32
km
Distans
38:51
Tid
4:40
min/km
Snitt
165
Snittpuls
181
Maxpuls
Adidas Adios
Total distans: 756 km
annons