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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:53	3:53	148	00:03:53	1,00 km
2	1,00 km	3:54	3:54	159	00:07:47	2,00 km
3	1,00 km	3:55	3:55	159	00:11:42	3,00 km
4	1,00 km	3:53	3:53	161	00:15:36	4,00 km
5	1,00 km	3:59	3:59	162	00:19:34	5,00 km
6	1,00 km	3:56	3:56	164	00:23:31	6,00 km
7	1,00 km	3:57	3:57	165	00:27:28	7,00 km
8	1,00 km	3:58	3:58	167	00:31:26	8,00 km
9	1,00 km	3:55	3:55	169	00:35:21	9,00 km
10	1,00 km	3:41	3:41	172	00:39:01	10,00 km
11	0,02 km	0:02	2:05	174	00:39:03	10,02 km

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