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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	135	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	134	00:10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	142	00:16:25	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	138	00:22:11	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	142	00:28:03	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	143	00:33:42	6,00 km
7	0,95 km	5:29	5:47	145	00:39:11	6,95 km

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