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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	86	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	78	00:10:21	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	123	00:15:26	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	122	00:20:40	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	119	00:25:43	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	106	00:30:45	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	121	00:35:55	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	110	00:41:11	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	87	00:46:21	9,00 km
10	0,97 km	5:04	5:13	100	00:51:25	9,97 km

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