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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	162	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	148	00:10:59	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	139	00:16:35	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	144	00:21:24	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	143	00:26:54	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	143	00:32:26	6,00 km
7	1,00 km	6:10	6:10	140	00:38:36	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	142	00:44:00	8,00 km
9	0,25 km	1:26	5:46	145	00:45:25	8,25 km

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