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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	106	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	110	00:10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	110	00:15:52	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	110	00:21:17	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	110	00:26:35	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	110	00:31:54	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	109	00:37:03	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	112	00:42:12	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	113	00:47:28	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	114	00:52:34	10,00 km
11	1,00 km	4:51	4:51	114	00:57:25	11,00 km
12	1,00 km	5:07	5:06	117	01:02:32	12,00 km

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