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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:18	6:18	107	00:06:18	1,00 km
2	1,00 km	6:52	6:52	109	00:13:10	2,00 km
3	1,00 km	6:48	6:48	110	00:19:59	3,00 km
4	1,00 km	6:53	6:53	105	00:26:52	4,00 km
5	1,00 km	6:55	6:55	108	00:33:47	5,00 km
6	1,00 km	6:38	6:38	108	00:40:25	6,00 km
7	1,00 km	7:00	7:00	109	00:47:24	7,00 km
8	1,00 km	6:11	6:11	120	00:53:35	8,00 km
9	1,00 km	6:17	6:17	125	00:59:52	9,00 km
10	0,81 km	4:38	5:43	124	01:04:31	9,81 km
11	0,41 km	2:02	4:59	126	01:06:33	10,22 km
12	0,31 km	1:29	4:48	115	01:08:02	10,53 km
13	0,21 km	0:57	4:36	107	01:08:59	10,74 km
14	0,12 km	0:33	4:48	112	01:09:32	10,85 km
15	1,00 km	6:23	6:23	123	01:15:56	11,85 km
16	1,00 km	5:15	5:15	137	01:21:10	12,85 km
17	0,16 km	0:52	5:33	145	01:22:03	13,01 km

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