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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	114	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	123	00:10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	129	00:16:05	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	131	00:21:19	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	133	00:26:36	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	133	00:31:57	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	131	00:37:18	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	129	00:42:49	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	132	00:48:07	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	134	00:53:33	10,00 km
11	1,00 km	5:32	5:32	133	00:59:06	11,00 km
12	1,00 km	5:11	5:11	139	01:04:17	12,00 km
13	0,47 km	2:36	5:31	139	01:06:53	12,47 km

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