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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	153	00:06:12	1,00 km
2	1,00 km	6:09	6:09	162	00:12:21	2,00 km
3	1,00 km	6:07	6:07	165	00:18:28	3,00 km
4	1,00 km	6:04	6:04	168	00:24:32	4,00 km
5	1,00 km	6:29	6:29	161	00:31:02	5,00 km
6	1,00 km	6:14	6:14	170	00:37:16	6,00 km
7	1,00 km	6:08	6:08	166	00:43:25	7,00 km
8	1,00 km	6:25	6:25	167	00:49:50	8,00 km
9	1,00 km	6:15	6:15	169	00:56:05	9,00 km
10	1,00 km	6:24	6:24	169	01:02:29	10,00 km
11	0,66 km	4:00	6:05	168	01:06:29	10,66 km

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