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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	121	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	137	00:10:23	2,00 km
3	1,00 km	6:14	6:14	133	00:16:36	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	136	00:21:55	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	136	00:27:00	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	133	00:32:17	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	131	00:37:15	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	131	00:42:47	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	128	00:47:42	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	129	00:52:40	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	134	00:57:39	11,00 km
12	1,00 km	4:54	4:54	131	01:02:33	12,00 km
13	0,20 km	0:59	4:54	128	01:03:31	12,20 km

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