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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	142	00:05:54	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	156	00:11:54	2,00 km
3	1,00 km	6:10	6:10	157	00:18:04	3,00 km
4	1,00 km	5:54	5:54	154	00:23:58	4,00 km
5	1,00 km	7:06	7:06	158	00:31:04	5,00 km
6	1,00 km	6:11	6:11	159	00:37:15	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	152	00:42:40	7,00 km
8	1,00 km	8:40	8:40	149	00:51:21	8,00 km
9	1,00 km	6:36	6:36	151	00:57:56	9,00 km
10	1,00 km	6:43	6:43	149	01:04:40	10,00 km
11	1,00 km	5:47	5:47	151	01:10:27	11,00 km
12	1,00 km	6:33	6:33	153	01:17:00	12,00 km
13	1,00 km	6:44	6:44	157	01:23:44	13,00 km
14	1,00 km	5:35	5:35	152	01:29:19	14,00 km
15	1,00 km	6:38	6:38	156	01:35:57	15,00 km
16	1,00 km	7:02	7:02	153	01:42:59	16,00 km
17	1,00 km	7:07	7:07	155	01:50:06	17,00 km
18	1,00 km	6:24	6:24	153	01:56:31	18,00 km
19	1,00 km	6:04	6:04	150	02:02:35	19,00 km
20	0,53 km	3:02	5:44	157	02:05:37	19,53 km

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