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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	147	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	158	00:10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	157	00:16:10	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	164	00:21:26	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	159	00:26:54	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53	150	00:32:46	6,00 km
7	1,00 km	5:54	5:54	154	00:38:41	7,00 km
8	1,00 km	6:36	6:36	148	00:45:16	8,00 km
9	1,00 km	5:45	5:45	161	00:51:01	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	157	00:56:12	10,00 km
11	1,00 km	5:49	5:49	156	01:02:01	11,00 km
12	1,00 km	6:04	6:04	158	01:08:05	12,00 km
13	1,00 km	5:22	5:22	164	01:13:27	13,00 km
14	1,00 km	5:41	5:41	165	01:19:08	14,00 km
15	1,00 km	6:22	6:22	161	01:25:31	15,00 km
16	0,16 km	0:50	5:10	172	01:26:21	15,16 km

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