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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	139	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	159	00:10:01	2,00 km
3	1,00 km	4:34	4:34	153	00:14:36	3,00 km
4	1,00 km	4:23	4:23	158	00:18:58	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	158	00:23:53	5,00 km
6	0,21 km	0:59	4:41	151	00:24:52	5,21 km

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