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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:34	6:34	156	00:06:34	1,00 km
2	1,00 km	7:25	7:25	158	00:13:59	2,00 km
3	1,00 km	6:11	6:11	178	00:20:10	3,00 km
4	1,00 km	4:14	4:14	131	00:24:24	4,00 km
5	1,00 km	4:11	4:11	155	00:28:35	5,00 km
6	1,00 km	4:16	4:16	176	00:32:50	6,00 km
7	1,00 km	4:14	4:14	189	00:37:05	7,00 km
8	0,91 km	3:54	4:16	183	00:40:58	7,91 km

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