Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:28
5:28
00:05:28
1,00 km
2
1,00 km
5:17
5:17
00:10:45
2,00 km
3
1,00 km
5:21
5:21
00:16:06
3,00 km
4
0,42 km
4:56
11:45
00:21:02
3,42 km
5
0,28 km
1:05
3:52
00:22:07
3,70 km
6
0,27 km
1:54
6:59
00:24:01
3,97 km
7
0,26 km
1:07
4:14
00:25:08
4,24 km
8
0,27 km
1:54
7:03
00:27:02
4,50 km
9
0,26 km
1:01
3:52
00:28:02
4,77 km
10
0,28 km
1:59
7:04
00:30:01
5,05 km
11
0,26 km
1:04
4:03
00:31:05
5,31 km
12
0,28 km
1:55
6:52
00:33:00
5,59 km
13
0,26 km
1:03
4:00
00:34:03
5,85 km
14
0,28 km
1:57
7:02
00:36:01
6,13 km
15
0,26 km
1:04
4:08
00:37:05
6,39 km
16
0,27 km
1:56
7:04
00:39:01
6,66 km
17
0,26 km
1:05
4:13
00:40:06
6,92 km
18
0,28 km
1:55
6:52
00:42:01
7,20 km
19
0,26 km
1:07
4:13
00:43:08
7,46 km
20
1,00 km
5:30
5:30
00:48:37
8,46 km
21
1,00 km
5:10
5:10
00:53:47
9,46 km
22
1,00 km
5:11
5:11
00:58:58
10,46 km
23
1,00 km
5:20
5:20
01:04:19
11,46 km
24
0,31 km
1:47
5:40
01:06:05
11,78 km
29 februari 2016 - 19:09
Backar i Jordbodalen
Löpning - Distans
3 km uppjogg, dynamisk rörlighet och lite löpskolning, 8x275 m backe (fort men inte max upp och lätt jogg ner), nerjogg.
11,78
km
Distans
1:06:05
Tid
5:37
min/km
Snitt
Nike Lunarglide 6
Total distans: 1527 km
annons