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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	123	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	131	00:11:13	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	136	00:16:49	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	138	00:22:12	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	140	00:27:33	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	144	00:33:04	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	148	00:38:31	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	150	00:43:58	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	141	00:49:14	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	149	00:54:45	10,00 km
11	1,00 km	5:24	5:24	149	01:00:09	11,00 km
12	1,00 km	5:27	5:27	147	01:05:36	12,00 km
13	1,00 km	5:33	5:33	152	01:11:09	13,00 km
14	1,00 km	5:36	5:36	153	01:16:44	14,00 km
15	1,00 km	5:24	5:24	155	01:22:08	15,00 km
16	0,01 km	0:02	4:15	155	01:22:10	15,01 km

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