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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	146	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	150	00:11:28	2,00 km
3	1,00 km	6:22	6:22	156	00:17:49	3,00 km
4	1,00 km	5:57	5:57	168	00:23:46	4,00 km
5	1,00 km	7:52	7:52	164	00:31:38	5,00 km
6	1,00 km	6:04	6:04	163	00:37:42	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	156	00:43:10	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	156	00:48:05	8,00 km
9	1,00 km	4:39	4:39	155	00:52:44	9,00 km
10	0,01 km	0:03	4:31	164	00:52:47	9,01 km

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