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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:42	3:42	155	00:03:42	1,00 km
2	1,00 km	3:40	3:40	192	00:07:22	2,00 km
3	1,00 km	3:44	3:44	180	00:11:06	3,00 km
4	1,00 km	3:52	3:52	171	00:14:58	4,00 km
5	1,00 km	3:53	3:53	171	00:18:51	5,00 km
6	1,00 km	3:43	3:43	168	00:22:35	6,00 km
7	1,00 km	3:42	3:42	171	00:26:17	7,00 km
8	1,00 km	3:44	3:44	172	00:30:01	8,00 km
9	1,00 km	3:52	3:52	172	00:33:52	9,00 km
10	1,00 km	3:45	3:45	174	00:37:37	10,00 km

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