Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:41
5:41
128
00:05:41
1,00 km
2
0,80 km
4:38
5:47
135
00:10:19
1,80 km
3
1,00 km
4:37
4:37
145
00:14:56
2,80 km
4
1,00 km
4:54
4:54
159
00:19:49
3,80 km
5
1,00 km
4:53
4:53
159
00:24:42
4,80 km
6
1,00 km
4:57
4:57
163
00:29:39
5,80 km
7
1,00 km
4:52
4:52
162
00:34:31
6,80 km
8
0,07 km
0:19
4:48
160
00:34:50
6,87 km
9
1,00 km
5:45
5:45
137
00:40:36
7,87 km
10
0,79 km
4:14
5:20
144
00:44:50
8,66 km
4 november 2012 - 13:26
Snabbdistans terräng
Löpning - Distans
Uppjogg 1,7 km, 5km terräng Vallentuna IP i 4:50 ca, nerjogg 1,7 km.
Ganska ansträngande.
8,66
km
Distans
44:50
Tid
5:11
min/km
Snitt
148
Snittpuls
170
Maxpuls
annons