annons

Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:026:0200:06:021,00 km
21,00 km5:505:5000:11:512,00 km
31,00 km5:575:5700:17:483,00 km
41,00 km5:475:4700:23:354,00 km
51,00 km5:545:5400:29:295,00 km
61,00 km6:046:0400:35:336,00 km
71,00 km5:255:2500:40:587,00 km
81,00 km5:425:4200:46:408,00 km
91,00 km5:445:4400:52:239,00 km
101,00 km4:484:4800:57:1210,00 km
111,00 km4:504:5001:02:0211,00 km
121,00 km5:235:2301:07:2512,00 km
131,00 km5:215:2101:12:4613,00 km
141,00 km5:415:4101:18:2714,00 km
151,00 km6:026:0201:24:2915,00 km
161,00 km5:465:4601:30:1516,00 km
171,00 km5:405:4001:35:5517,00 km
180,62 km3:205:2201:39:1517,62 km

30 oktober 2012 - 17:40

Gubbskubb

Löpning - Distans
Gubb o tjejskubb, mer tjejer än gubbar nu och snabba tjejer dessutom.
Stängde av klockan ett tag och tappade 2-3 km.
Fartlek med löpskolning och lite rusher.
17,62   km
Distans
1:39:15
Tid
5:38   min/km
Snitt
annons