Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:39
5:39
00:05:39
1,00 km
2
0,71 km
4:02
5:39
00:09:41
1,71 km
3
1,00 km
4:40
4:40
00:14:21
2,71 km
4
1,00 km
4:53
4:53
00:19:14
3,71 km
5
0,62 km
2:45
4:26
00:21:59
4,33 km
6
1,00 km
5:44
5:44
00:27:43
5,33 km
7
0,68 km
3:31
5:12
00:31:14
6,01 km
10 september 2012 - 14:15
Snabbdistans terräng
Löpning - Distans
1,7 km uppjogg, 2,5 km terräng i 5:00-tempo ca, nerjogg 1,7 km.
Körde lite pullups, situps, dips och armhävningar vid spåret.
6,01
km
Distans
31:14
Tid
5:12
min/km
Snitt
annons