annons

Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:485:4800:05:481,00 km
21,00 km5:145:1400:11:022,00 km
31,00 km5:315:3100:16:333,00 km
41,00 km5:135:1300:21:464,00 km
51,00 km5:125:1200:26:575,00 km
61,00 km5:165:1600:32:136,00 km
71,00 km5:205:2000:37:347,00 km
80,63 km3:115:0300:40:457,63 km

5 september 2012 - 19:26

Lätt distans

Löpning - Distans
Skönt kvällspass i skymningen. Benen gick oerhört lätt, lätt andning, en njutning.
Hade egentligen tänkt vila idag men tog det som ett lätt promenadpass.
Höften i stort symptomfri, bara lätt känning på slutet.
7,63   km
Distans
40:45
Tid
5:20   min/km
Snitt
annons