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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	125	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	7:15	7:15	134	00:12:38	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	141	00:17:37	3,00 km
4	1,00 km	7:05	7:05	146	00:24:42	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	144	00:30:15	5,00 km
6	1,00 km	7:04	7:04	140	00:37:19	6,00 km
7	1,00 km	5:48	5:48	146	00:43:07	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	150	00:47:52	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	147	00:53:00	9,00 km
10	1,00 km	6:44	6:44	145	00:59:44	10,00 km
11	1,00 km	5:58	5:58	147	01:05:42	11,00 km
12	0,24 km	1:53	7:58	142	01:07:35	11,24 km

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