annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:244:2413400:04:241,00 km
21,00 km4:114:1114500:08:342,00 km
31,00 km4:074:0714100:12:423,00 km
41,00 km4:554:5513700:17:364,00 km
51,00 km4:094:0913700:21:465,00 km
61,00 km4:354:3513700:26:206,00 km
71,00 km4:534:5313700:31:147,00 km
80,93 km4:595:2313500:36:137,93 km

22 juli 2011 - 16:31

MC avbrutit

Löpning - Snabbdistans
Tänkte maxa och satsade på ett pers , första 3 km gick som en dans sen tog det slut försökte sakta ner och "vila" lite men det var kört vände vid Svarta Katten och sprang Vägatan hem , med tunga ben.
7,93   km
Distans
36:13
Tid
4:34   min/km
Snitt
138
Snittpuls
162
Maxpuls
Asics Sky Speed
Total distans: 1513 km
annons