Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
4,87 km
20:01
4:06
164
00:20:01
4,87 km
2
3,58 km
16:58
4:44
170
00:36:59
8,45 km
25 april 2012 - 18:02
Runt ryd 2
Löpning - Distans
Max första 5km sen ett stopp och lugnt fram till sista spurten.
Ska bli skönt med lite långsammare långpass i helgen efter detta pass.
8,45
km
Distans
36:59
Tid
4:23
min/km
Snitt
167
Snittpuls
186
Maxpuls
Asics Nimbus 12
Total distans: 1050 km
annons
